الدرج والسير للجسم ينحف من تحت
يعني المؤخره + الافخاذ + الساق والقدم
الباشيه
•
شوفي
اذا جمعتي الشحم اللي في الساق ولقيتيه مثل الحبيبات فالعلاج بالمساج الهوائي
شوفيه في توقيعي رووووعه لهالحاله
راسليني اذا تبين
اذا جمعتي الشحم اللي في الساق ولقيتيه مثل الحبيبات فالعلاج بالمساج الهوائي
شوفيه في توقيعي رووووعه لهالحاله
راسليني اذا تبين
الصفحة الأخيرة
وبعطيك خلاصة بحثي في النت والمستشفيات وبعد تعب سخري لي ربي طبيبة ثقة (الله يوفقها ان شاء الله) قالت لي انو الساق مكان عضل وتجمع مويات ولاتوجد فيه دهون حتى تشفطيها بس سباحة او ركوب سيكل وشرب مويه وتقليل من اكل الموالح لانها تجمع المويات بالجسم.
المهم انو انا لا اعرف اسبح ولا اركب سيكل فشريت عجلة رياضية كاني راكبة سيكل وهذي الطريقة:
تجيبين عجلة رياضية تكون تمشي ( بجنزير) وتشتغلين عليها بشكل عكسي يعني واجهة العجلة تخليها خلفك لانك بالطريقة هذي تركزين على عضلات الساق اكثر من الفخذ
طبعا اول ما تبدين ربع ساعة بعدها باسبوع نصف ساعة يوميا وبعدها تزيدين في المدة على حسب استطاعتك وابنتظام
الشهر الاول مارح تلاحظين فرق يذكر اما على الشهر الثاني بتطلع معك نتائج واستمري الين توصلي للنتيجة اللي انتي تبينها
انا اللحين في الشهر الثالث والنتايج حلوة خفت الضخامة اللي تحت اللي ماكنت ابد اتوقع تخف صارت سيقاني اصغر من سيقان اخواني اللي اعمارهم بالثلاثين
ولازم لازم تشربين 8 كاسات مويه وانا عني ما شربت مويه بس تمارين ونفعت بس اكيد النتيجة مع شرب المويه احسن