رفععععععع

حللي عن فيتامين ( دال ) اعتقد نقصه يكون السبب وتعرضي للشمس عند الشروق والغروب وتناولي الزبادي كامل الدسم لوجوده بكثره فيه وكذلك الورقيات الخضراء ..

فيه طريقة ممكن تريحك وتخفف الالم شوي عنك
جيبي سطلين وحاولي يكونون طوال شوي يستوعبون الساق
وواحد حطي فيه موية دافية اكثر حرارة تتحملينها والثاني حطي فيه موية باردة وثلج

وحطي رجلك في الموية الحارة دقيقتين بعدها في الباردة دقيقه وارجعي للحار ثم البارد وهكذا
واخر شي خليه بارد

يمكن تكون الطريقه غريبة لكن صدقيني مفيدة وتريحك باذن الله


ملاحظة
في الماء الحار ممكن تحطين ملح خشن او زنجبيل او شاي مركز
كل هذي اشياء تخفف ارهاق القدم

وماتشوفين شر

وحاولي تروحين دكتورة ثانية

رفع
الله يشفيك ياااااااااااااااااااااااارب