ابغى مساعده منكم وزني والثبات

انا لما ثبت وزني صمت وانفكت العقده............
لاماقد سمعت عنه...........

انا تحرك وزني بعد ما قعدت يوم كامل بس اكل موز واشرب حليب قليل الدسم بالنسبة للريجيم اللي حطيتته ما جربته بس اكيد انه رح ينزل نص كيلو عالاقل في اليوم لانه ريجيم النوع الواحد بنزل بسرعة

انا بعد جنني وزني ثبت مايتحرك
وان شاء الله بجرب الرجيم هذا الاسبوع الجاي لعل وعسى يتحرك

يارب انزل ها التسعه كيلو بصحه وعافيه

و الله مشكلة عندنا بس انا لاحظت انو هالطريقة تكسر ثبات الوزن و عن تجربتي الشخصية و لو عن غير قصد انك تنحفي

اولا الافطار لاشيء
من الافطار الى وقت الغداء اشربي و على ثلاث مرات عصير الجزر مع الليمون و الاناناس و الزنجبيل يعني كل ساعتين كاس
الغدا شوربة خضار بدون زيت او زيت قليل
العشا سلطة متنوعة و يسمح بالعصائر كعصير البرتقال او شوربة الغدا
و هذا لمدة ثلاثة ايام فقط تكسر ثبات الوزن و تنظف الجسم من السموم
ادعيلي بس