السلام عليكم
ابغى حل او نصايح بمشكلتي انا عندي 3 اطفال وبيتي دورين انا صايرة كسولة لابعد حد والله ما كنت كذا قبل
نومي كثيييير ويالله اقوم بالبيت واولادي
اغلب وقتي منسدحة او على جوالي وصلواتي اخرها او اجمعها مع بعض وشعري وجسمي اللي كان الكل يمدح تغيرو مررره صرررت كسوولة بزيادة وما انشط الا بعد 12 بالليل
واول ما اقوم من نومي اقعد افكر في شغل البيت والمنصة والغدا اشيل هم ان كل يوم نفس الشغل وزوجي لاحظ تغيري حتى صرت ابتعد عنه وما ابغاه يقرب مني
صار كل يومي خمول وكسل كيف اطلع من هالحالة كاسرين خاطري اولادي وزوجي
وقبل كذا خوفي من ربي قبل كم سنة كنت قريبة من ربي اللهم لك الحمد ودايم ضميري شغال وتعبانة من هالحالة
انصحوني والي لها تجربة مثلي وتغيرت تقول وش سوت

سبارو @sbaro
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



مرت علي فترة مو قصيرة زيك
تيجي ايام اتنشط و بعدين ارجع ورى
طلع عندي نقص في حاجات كتير
شوفيني دحين فيتامين د و كالسيوم و فيتامينات ب و حديد و فيتامينات عامة
بعد ٣ شهور بدأ التحسن الواضح
و خففت سكريات لأنها تسبب خمول
بس الرياضة لسة مو منتظمة عليها ... ترى تعطي نشاط و حيوية لساعات
عدلي نومك هنا البداية
تيجي ايام اتنشط و بعدين ارجع ورى
طلع عندي نقص في حاجات كتير
شوفيني دحين فيتامين د و كالسيوم و فيتامينات ب و حديد و فيتامينات عامة
بعد ٣ شهور بدأ التحسن الواضح
و خففت سكريات لأنها تسبب خمول
بس الرياضة لسة مو منتظمة عليها ... ترى تعطي نشاط و حيوية لساعات
عدلي نومك هنا البداية

ميما25
•
لانه جسمك ماياخذ كفايته من النوم نامي بدري بالليل واصحي الصباح فيه بركه ونشاط
وشيكي على الدم والغده عندك
وشيكي على الدم والغده عندك
الصفحة الأخيرة
متى تنامين بالليل ؟
يمكن تسهرين و تصيرين طول اليوم كسلانه من السهر و قلة النوم ؟