بنات الله يبارك فيكم وبدعيلكم من قلبي الي بتحصل حل لمشكلتي :06:
بدخل في صلب الموضوع .........
انا طولي 165 ووزني 70 مشكلتي اني قبل ما احمل كان وزني 63 وبعد الولادة زاد 10 كيلو ووصل 75 تقريبا المهم بعد الاربعين سويت رياضة وخفيت لكن الوزن ثابت ابدا ما نزل من وصل ال 70 ؟؟؟؟؟؟؟!!!
اتبعت بعض الرجيمات والحبوب لكن ماشي فايدة ؟؟؟؟؟؟:44:
حاولت اكسر الوزن بعد ماشي فايدة ؟؟؟؟:29:
انا اعتقد ان بعدني فيني بقايا النفاس ممكن؟؟؟ :06:
سمعت ان وقت الدورة في خلطة تشربينها تنزل كل الاوساخ الي فيك؟؟بس شو هي ؟ما اعرف؟
يا ليت لو حد يساعدني؟؟؟؟؟؟ارجوكم
:(
ابغي اخف بس 5 كيلو في البداية؟؟؟
um_al_3n0od @um_al_3n0od
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
:34:
:11:
مشكورة اختي على الرد بس انا ما ارضع لاني اتعالج من مرض اللة لا يبليكم........
بس الحمداللة خلصت العلاج ووقف الحليب ؟؟؟؟
ما اعرف شو سبب هذا الوزن؟؟؟؟
مافي حد ثاني عنده خبرة؟؟؟؟
:11:
مشكورة اختي على الرد بس انا ما ارضع لاني اتعالج من مرض اللة لا يبليكم........
بس الحمداللة خلصت العلاج ووقف الحليب ؟؟؟؟
ما اعرف شو سبب هذا الوزن؟؟؟؟
مافي حد ثاني عنده خبرة؟؟؟؟
نهلتكم
•
انا عضوة جديدة..
وحبيت اكتب لك على رجيم مجرب و سريع وفى نفس الوقت مش بتشعرى بجوع
ومن دكتور ،هو مش جديد قوى ولكن متنوع ،ويارب اقدر افيدك
هدا الرجيم بيخسسمن 4- 5كيلو بخمس ايام
اليوم الاول : فاكهة وهى ( تفاح -فراولة - خوخ - بطيخ - كانتلوب - برتقال - مشمش ) طول اليوم وبأى كمية لحد ما تشبع وممكن تعملى طبق مشكل من الفواكه المدكورة .
اليوم الثانى خضار وهى ( سوتيه - مشوية - شوربة - طازجة- مطبوخة ) طول اليوم وبأى كمية وممكن تعملى طبق مشكل
اليوم الثالث بروتينات وهى ( فراخ - كبدة - أرانب - لحم - فول - عدس ) طول اليوم وبأى كمية وممكن تعملى طبق مشكل ولحد الشبع
اليوم الرابع أسماك وهى ( اسماك مشوية - مأكولات بحرية مثل الجمبرى والكالامارى والكابوريا - تونة ) ولكن اما مشوى او مسلوق طول اليوم وبأى كمية وممكن تعملى طبق مشكل ولحد الشبع
اليوم الخامس كالسيوم وهى (لبن بدون دسم - جبن قريش - زبادى لايت - بيض مسلوق - زبادو - زبادى فواكه خالى الدسم ) طوال اليوم وبأى كمية وممكن تشكلى ك>ا حاجة مع بعض - يعن كوب لبن مع 2بيضة مسلوقة مع زبادى ..
وعلى فكرة - هدا الرجيم مجرب .....
وان شاء الله يعجبك...
والسلام عليكم
ياريت المشى يوميا من 25- 45دقيقة يوميا او على الاقل 3مرات بالخمس ايام
وحبيت اكتب لك على رجيم مجرب و سريع وفى نفس الوقت مش بتشعرى بجوع
ومن دكتور ،هو مش جديد قوى ولكن متنوع ،ويارب اقدر افيدك
هدا الرجيم بيخسسمن 4- 5كيلو بخمس ايام
اليوم الاول : فاكهة وهى ( تفاح -فراولة - خوخ - بطيخ - كانتلوب - برتقال - مشمش ) طول اليوم وبأى كمية لحد ما تشبع وممكن تعملى طبق مشكل من الفواكه المدكورة .
اليوم الثانى خضار وهى ( سوتيه - مشوية - شوربة - طازجة- مطبوخة ) طول اليوم وبأى كمية وممكن تعملى طبق مشكل
اليوم الثالث بروتينات وهى ( فراخ - كبدة - أرانب - لحم - فول - عدس ) طول اليوم وبأى كمية وممكن تعملى طبق مشكل ولحد الشبع
اليوم الرابع أسماك وهى ( اسماك مشوية - مأكولات بحرية مثل الجمبرى والكالامارى والكابوريا - تونة ) ولكن اما مشوى او مسلوق طول اليوم وبأى كمية وممكن تعملى طبق مشكل ولحد الشبع
اليوم الخامس كالسيوم وهى (لبن بدون دسم - جبن قريش - زبادى لايت - بيض مسلوق - زبادو - زبادى فواكه خالى الدسم ) طوال اليوم وبأى كمية وممكن تشكلى ك>ا حاجة مع بعض - يعن كوب لبن مع 2بيضة مسلوقة مع زبادى ..
وعلى فكرة - هدا الرجيم مجرب .....
وان شاء الله يعجبك...
والسلام عليكم
ياريت المشى يوميا من 25- 45دقيقة يوميا او على الاقل 3مرات بالخمس ايام
الصفحة الأخيرة
بقولج عن خبره
اول شي ماتتوقعين ينزل وزنج بعد الولاده قبل لا توقفين رضاعه هذا اولا
ثاني شي انا مثلج قبل بعد كل ولاده ازيد مثلج وازيد اكثر بفترة الرضاعه وعقب اسوي ريجيم وماانزل وايد
سوي ريجيم البروتين اللي اسمه ريجيم اتكينز سوي له بحث هني بتحصلينه
الريجيم رهيب وفتاك وسريع ومو متعب بس تتعودين عليه انا ملتزمه فيه من خمس شهور والنتيجه اكثر من رائعه
يالله شدي حيلج نبي نسمع الاخبار الطيبه
وعلى فكره انتي مو متينه وايد بس شويه :42: