والله اني قلت هذي روز صار لها نفس لملومه
خلاص سعرات سعرات
بس كم بتبدي سعره في اليوم اتوقع 800كويس
rose-28
•
السلام عليكم ... روز تراني بديت .. نزلت كيلو في أول يوم .. بس هذا ماي ... يلا أنا و إنتي بسم الله و الله يعيننا :) مع تحياتي أم هتـــونالسلام عليكم ... روز تراني بديت .. نزلت كيلو في أول يوم .. بس هذا ماي ... يلا أنا و إنتي بسم...
انا الصراحه ما ادرى جم سعره حراريه ابدى فيها وانا ما احب الالتزام بس عاجبنى رجيم محمد ربيعه ومو شين ولا انتى اشرايج
السلام عليكم ... روز تراني بديت .. نزلت كيلو في أول يوم .. بس هذا ماي ... يلا أنا و إنتي بسم الله و الله يعيننا :) مع تحياتي أم هتـــونالسلام عليكم ... روز تراني بديت .. نزلت كيلو في أول يوم .. بس هذا ماي ... يلا أنا و إنتي بسم...
السلام عليكن اخواتي العزيزات ..
الاخت روز .. وام هتون .. واللي ودها تضعف .. انا اخذت اجازة من العمل مدة شهر .. وحطيت لي خطة ما تخرش الميه باذن الله .. بحيث اني خلال هالفترة احقق شيئين .. الاول انزل عالاقل 6 كجم .. والثاني اكتسب لياقه لعمل رياضة المشي وبعدها الايروبك والسباحه .. لاني بصراحة زاد وزني كثير هالسنه وبدأت طاقاتي تقل :( سواء فى العمل او في ممارسة حياتي اليوميه :angry: ..
الرجيم اللي ان شاء الله بأبتدي فيه هو حق د. محمد ربيعة اللي ينزل 5 كجم في الاسبوع .. معليه هو قاسي شوي بس انه صحي .. بعدها ممكن نتفق على رجيم ثاني مريح أكثر..
وش رايكم مين تشاركني ..
في انتظار الرد ...
الاخت روز .. وام هتون .. واللي ودها تضعف .. انا اخذت اجازة من العمل مدة شهر .. وحطيت لي خطة ما تخرش الميه باذن الله .. بحيث اني خلال هالفترة احقق شيئين .. الاول انزل عالاقل 6 كجم .. والثاني اكتسب لياقه لعمل رياضة المشي وبعدها الايروبك والسباحه .. لاني بصراحة زاد وزني كثير هالسنه وبدأت طاقاتي تقل :( سواء فى العمل او في ممارسة حياتي اليوميه :angry: ..
الرجيم اللي ان شاء الله بأبتدي فيه هو حق د. محمد ربيعة اللي ينزل 5 كجم في الاسبوع .. معليه هو قاسي شوي بس انه صحي .. بعدها ممكن نتفق على رجيم ثاني مريح أكثر..
وش رايكم مين تشاركني ..
في انتظار الرد ...
rose-28
•
السلام عليكم ... روز تراني بديت .. نزلت كيلو في أول يوم .. بس هذا ماي ... يلا أنا و إنتي بسم الله و الله يعيننا :) مع تحياتي أم هتـــونالسلام عليكم ... روز تراني بديت .. نزلت كيلو في أول يوم .. بس هذا ماي ... يلا أنا و إنتي بسم...
اوكى انا مشاشيه معاج وبعدين انا احب كل رجيمات ربيعه حلوه وما تضر
الصفحة الأخيرة
خواتى اشلونكم انشالله اب صحه جيدة
اما بانسبه لى كثر ما انا منحوسه اليوم سويت تحليل والكرسترول عالى عندى والدكتور نصحنى اغير الرجيم واتبع رجيم السعرات الحراريه احسن يقول وانا فعلا امفكره اغير الرجيم بس من باجر وبالنسبه للى عرفت انى لملومه صح ما شالله عليج انا دخلت وقلت قصتى وحبت الكل يعرف علشان الواحد لازم يعرف انه لكل شى مقابل