ابى انحف ايه ابى انحف والله ابى انحف
لا تمسكونى ابى انحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف
خلاص مليت
بنات انى مو متينه واجد بس علتى فى ايدينى وبطنى سمان شوى
وابى انحفهم
عندى ريجيم للدكتور اسامه حمدى وريجم عذارى وريجيم لدكتور رحتله كان ريجيمه خضر وسلطه والفطور شاى
عملت رجيم اسامه حمدى ما انتظنت كتير بس نقصت 18 كيلو بشهر تخيلو
صرت واو
واهمتلت نفسى وزاد وزنى شوى وايدنى مانحفت
والحين صرت امشى بنظام من راسى
صرت اشرب مويه وليمون الصبح وبعد الغدا وقبل النوم
وحسيت ببطنى خفت كتير
والفطور اخد شاى اخضر مع نعناع
والغدا خضار مطبوخ او تفاحه
والعشى زبادى
بس
واتمزن ع اله تشبه السير نص ساعه
وامشى ساعه
وادهن بكريمه الزنجبيل
وخل و زيت زيتون
وبعد مده قريت انه الخل خطر ياحليلى ماتهنيت بفرحتى
تركته وماعملته
والحين انا ابى انحف دلونى على ريجيم شى ينحفنى (ترا عندى عزيمه وادراه رهيب هالمره) مدرى ليش
وادعيلكم والله
haneen887 @haneen887
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*ساما*
•
زيدي رياضة البطن والزنود خلي الحرق عليهم يصير اكثر
الصفحة الأخيرة