كلي خيار عن تجربه يعطي احساس بالشبع
وبعد الماء ومغلي النعناع بدون سكر
واشغلي نفسك بأي شي ... شوي ويروح الجوع لأن اغلبه جوع نفسي

ربي يسعدكم يابنات كلامكم خلاني الف حول نفسي

زرت اهل زوجي اليوم والحمد لله ما خربطت بعدت صحن الحلا عني

وما اطالع فيه.. والعشاء صحن سلطة و اربع ملاعق كبسة بطرف الملعقة

مبسوووطه من نفسي ويارب استمررر

اختي أنصحك بتجربة سليمنغ لتخسيس وانقاص الوزن من6 كيلو إلى كيلو9 في الشهر انا مجربته وكثير من البنات كبسولات طبيعيه من أعشاب صحيه وتسد الشهيه وتنزل وزنك بطريقه علميه وطبيعية وسليمه من الأعراض الجانبية وخاصه منطقه الخصر  ولايات رجيم قاسي أو تمارين متعبه لأنه يسد الشهيه ويفضل لو تمشين لو نص ساعه في اليوم وتقللي شرب الغازيات والسكريات تحصلي نتائج سريعه
واذا تبغين انا حاضره زوجي يجيبها من برا وابيعها وموجده عندي 
اذا تبغين راسليني خاص


تحياتي

الله يوفقك يا سكر على عسل

اسمك قنبله هههههه

اهم نقطة تبعدي عن بيتك الاكل المسبب للسمنه والمشروبات والعصائر

شوي شوي بتتعاودي الاستغناء عنها

وفري السلطات واللحوم والبيض والتوست والخبز الاسمر الاجبان قليلة الدسم الفواكه

حتى الرز اكليه بكميات قليله

اقرأي موضوع ام مهند مررره يحمس

فالك النحافة يارب

عزيزتي سكر على عسل اهم شي يكون عندك ارادة عشان تقدري تتغلبي على السمنة لازم تعرفي الاسباب اللي توقفك عن التمرين وتخليكي بنفس مكانك