فلاترون
•
المشى او الركض او ركوب الدراجه الهوائيه افضل من تمارين البطن........ومن الافضل الابتعاد عن استهلاك البصل والمفلوف للحصول على بطن غير ظاهر
1- تمارين خاصة بالبطن مع الانتظام عليها ( عالأقل كل يومين مرّة و يفضل يوميا)
2- تدليك المنطقة للمساعدة على تحريك الدورة الدموية ( يفضل بزيت طبيعي)
تحياتي ,,, :26:
2- تدليك المنطقة للمساعدة على تحريك الدورة الدموية ( يفضل بزيت طبيعي)
تحياتي ,,, :26:
الصفحة الأخيرة
مره ممتازه :26: