دلوعه ومسموعه
•
جربي رجيم ام عتريسه
حبيبتي الله يعينا على هالاوزان الزايده ..افضل طريقه باذن الله الصوم لمدة4ايام من كل اسبوع مع التخفيف والمشي نص ساعه يوميا وبعد اسبوع اوزني باذن الله بينزل وزنك ومب لازم تنزلي هالكيلوات حطي لك مدة تنزلي فيها كم كيلوا وموفقه يارب
والله انا جربت المته اشتريتها من الرفاعي
احط ملعقه ونصف في كاس واصب عليها ماءحارواتركهالين تكون دافيه شوي واشربها على الريق والله تسد النفس _
احط ملعقه ونصف في كاس واصب عليها ماءحارواتركهالين تكون دافيه شوي واشربها على الريق والله تسد النفس _
الصفحة الأخيرة