الله يخليكم ويرضى عليكم افزعوولي مابقى ع زواجي شي والله اني اكتب وانا مقهوره ع جسمي:44: الله يخليكم
مين تعرف وصفه تنزلني كل يوم كيلو ع الاقل خلاص مابقى ع زواجي شي باقيلي اسبووعين بالزبط الي
تعرف لا تبخل عليا والي حترد عليا بالوصفه الله يعطيها ماتريده ويرزقها ويدخلها الفردوس الاعلى الله يخليكم لحد يبخل عليا
القمر الي في السما @alkmr_aly_fy_alsma
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روح أهلها
•
:)مبرووووووووووك مقدمن البردقوش اينحف عن تجربة
حوا غير
•
1_ خذي من الصيدلية حبتين حق تنظيف الأمعاء (مسهل )حق يوم واحد بس تاخذينها بالليل
2_ توقفي عن وجبة العشاااااء فورا
3_امتنعي عن المشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتات ..
4_اشربي يوميا 8 كاسات مويه على الأقل
5_ كوب من عصير الجريب فروت على الريق بدرجة حرارة الغرفة (فلوريدا ناتشورز طبيعي 100%
6_افطري الصباح 2 بيضة مسلوقة من بدري طبعا تراه تسد النفس
7_ حاولي تاكلين الفواكه بكميات كبيرة ما عدا الموز والمانجا وكثري من الاناناااااس الطازج
8_كثري من السلطات وخصوصا سلطةالجرجير
9_كل ما شعرتي بالجوع اشربي موية او عصير برتقال او اناناس شرائح طازجة بالكمية اللي تشبعك
10 _ بعد 6 ايام من الريجيم وفي اليوم السابع كلي اللي تشتهينه كل شي مسموح علشان الجسم لا يتعود على الريجيم ..
اكثري من المشي وابلعي بطنك كل الوقت وتنفسي من احشاء بطنط نفس عميييييييق وطلعي الزفير من الفم
في ال 6 ايام الاولى لو جعتي مرة حاولي تاكلين قطعه من صدر الدجاج او سمك مشوية او بيض مسلوق او كوب حليب قليل الدسم
وابتعدي عن الخبز تماااااااااما
ويا رب ان وزنك ينزل وبسرعة
2_ توقفي عن وجبة العشاااااء فورا
3_امتنعي عن المشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتات ..
4_اشربي يوميا 8 كاسات مويه على الأقل
5_ كوب من عصير الجريب فروت على الريق بدرجة حرارة الغرفة (فلوريدا ناتشورز طبيعي 100%
6_افطري الصباح 2 بيضة مسلوقة من بدري طبعا تراه تسد النفس
7_ حاولي تاكلين الفواكه بكميات كبيرة ما عدا الموز والمانجا وكثري من الاناناااااس الطازج
8_كثري من السلطات وخصوصا سلطةالجرجير
9_كل ما شعرتي بالجوع اشربي موية او عصير برتقال او اناناس شرائح طازجة بالكمية اللي تشبعك
10 _ بعد 6 ايام من الريجيم وفي اليوم السابع كلي اللي تشتهينه كل شي مسموح علشان الجسم لا يتعود على الريجيم ..
اكثري من المشي وابلعي بطنك كل الوقت وتنفسي من احشاء بطنط نفس عميييييييق وطلعي الزفير من الفم
في ال 6 ايام الاولى لو جعتي مرة حاولي تاكلين قطعه من صدر الدجاج او سمك مشوية او بيض مسلوق او كوب حليب قليل الدسم
وابتعدي عن الخبز تماااااااااما
ويا رب ان وزنك ينزل وبسرعة
ام حنشل
•
اذا صحيت الصبح اشربي ع الريق مويه دافيه مع كمون+ليمون
اعصري الليمون ع المويه مع الكمون وكل ما صحيتي من النوم اشربيه
اعصري الليمون ع المويه مع الكمون وكل ما صحيتي من النوم اشربيه
الصفحة الأخيرة