ابيكم اتشوفون هالرجيم هل ينفع للدوره

انا ما اصدق هالخزعبلات
اهم شي اكل مغذي ومعوض للدم الخارج

http://forum.*****.com/t94095.html
اختي انا اعطيتك هالرابط اخلي الرابط وشوفي
الله ينحفك انا ابى ازيل الكرش وانتي تبي تنحفي
بالله شوفي لي حل كيف ازيل كرشتي

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

اتمنى انو كلامي وصل لك
والله الموفق

اببب لعيونك