مساااء النوور :33::kiss2:
شلونكم ؟شخباركن ؟ طبعا انا نفسي انحف وزني 66 وطولي 1.58 ويجيني يوم اروح اسوي لنفسيي برنامج والعب رياضة ويا محلاني وانحف ويجيني يوم اقول ليش انحف البنات كولهم ناصحين واقعد وما العب فا اني اريد انحف واصير زي البنات الباقيين بس ما عندي حافز وضعيفة قدام الاكل شنو رائيكم وشنو نصائحكم الي
............. انتظر ردوردكم يا حلوين :icon35::kiss2:
tandosh :) @tandosh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Sofia 88
•
كلي كل اللي بدك ياه حبيبتي بس بكميات قليلة واوقات متفرقة يعني فيكي تقسمي وجباتك العادية اللي بتاكليها كل يوم ومهما كانت على ست وجبات بدال تلاتة ... يعني وزعي كمية وجبتك على النهار والمهم انو يكون بين النوم والاكل حد ادنى 3 ساعات ... كتري حركة مو شرط رياضة ممكن بالرقص والمشي تحلي موضوع الحركة :a_smil08:
Sofia 88 :
كلي كل اللي بدك ياه حبيبتي بس بكميات قليلة واوقات متفرقة يعني فيكي تقسمي وجباتك العادية اللي بتاكليها كل يوم ومهما كانت على ست وجبات بدال تلاتة ... يعني وزعي كمية وجبتك على النهار والمهم انو يكون بين النوم والاكل حد ادنى 3 ساعات ... كتري حركة مو شرط رياضة ممكن بالرقص والمشي تحلي موضوع الحركة :a_smil08:كلي كل اللي بدك ياه حبيبتي بس بكميات قليلة واوقات متفرقة يعني فيكي تقسمي وجباتك العادية اللي...
تسلمين حبيبتي ***** الله\:happy::luvkiss:ابلش اخفف اكل والعب رياضة واتحرك
انا وزني 70 واقصر منك وماقدرت ع رجيم مشكلتي كل مااضايق اكل والنفسيه زززفت
ودي انحف لو خمسه قبل رمضان
ودي انحف لو خمسه قبل رمضان
Sofia 88
•
تسلمين حبيبتي ***** الله\:happy::luvkiss:ابلش اخفف اكل والعب رياضة واتحركتسلمين حبيبتي ***** الله\:happy::luvkiss:ابلش اخفف اكل والعب رياضة واتحرك
أي خدمة حبيبتي :)
الصفحة الأخيرة