ابيي انزل 7 كيلوووووووووووووو

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
يابنات انا اول مره اشارك هنا
بس الله يخليكم تعبت
انا كنت دبه من قبـل
ونزلت تقريبا 30 كيلوو وباقي لي 7 كيلو وماقدرت انزلها . واحس بمللللل وطفششش

واذا جيت انزل كم كيلو اطفشش واحس بملل
ابي ابدا برجيم حلوو حق 7 كيلوو او 6 كيلوووو
بليييز ساعدوووني
19
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انا هنا معكم
انا هنا معكم
ماشاالله راح الكثير وباقى القليل شدى حيلك فى الرياضة والتخفيف وربنا يوفقكى
بيســان
بيســان
اولا مبروك النزول
وترى طبيعي دايما الواحد اذا قرب من الوزن المثالي يبطي نزول الوزن

انا طولي 165 ووزني 70 ودي اوصل 60 بس عند ال65 اوقف
واليوم بديت رجيم اذا وقف وزني ببدا اخذ حبوب الي تنحف
صاحبة القلب الحزين
مرحب بنوتات
ودي اسئل كيف احسب الوزن وكيف اطلع وزن المثالي
اسمحي لي صاحبة الموضوع دخلت عرض فيي موضوعك
لمى3
لمى3
لازم مشي ساعه وكلي خضار مسلوق فقط وراح ينزل وزنك دعوووووووووووووووواتك
مـزاجـيه
مـزاجـيه
الله يعطيكم العافيه على مشاركتكم ..
نصيحه لاتاخذين حبوب. نصيييحه . انا كنت آخذ حبوب. ولمدة شهر. حسيت بخفقان بقلبي وحوسه وحالتي حااالتيييي


)صـاحبة القلب الحزين لاعادي كلي لك فدآك موضوعي وراعيته :>
اذا تبين تستفسرين عن كيف تحسبين وزنك وطولك وان كان وزنك مناسب وكذا .. فيه مواقع كثيييره تشوف كتلة جسمك وتحسبها لك
...
انا وزني 76.
وان شالله ببدا امشي اليوم برجع لتمارين ونظام الاكل بخففه