ياناس ماني حامل وتوي غسلت من الدوره مشكلتي البدايه ماني قادره أبدأ

شوفي عن تجربه اول ثلاث ايام لازم تظغطين على نفسسسسسسسسسسسسسك انا جتني حاله نفسيه ههههه
واذا عدت ال3 ايام بتقدرين تكملين
وبعدين انا دايم اذا قلت بسوي بسوي ماعاد اسوي
بس هالمره قلت بانطم ولابعلم احد وحتى اميي مادرت الابعد اسبوع
س بغبائي الاسبوع الثالث ماقدرت اتحمله وخبصت ويمكن نزولى حوالي 3 او4 كيلو بالاسبوعين الاولى

لازم تقوين عزيمتك اشتركي بقروب مع البنات ولما تقرين التجارب بتتحمسين

فعلا لازم تقوين عزيمتك اقرئي للأخوات عن العزيمة والإرادة
كلمي نفسك كثير ليه انا سمينه ان شاء الله بصير نحيفه انا عند كلمتي انا قدها بد بكره تصي الملابس حلوه عليه وهكذ امن الكلام اللي يرفع معنوياتك
وقسمي النزول الى مراحل وقولي ان شاء الله بعد كذا راح انزل كذا وهذا الى ان يتحقق حلمك

وبالتوفيق وابتعدي نهائيا عن الإحباط ولا تخبري احد عن اللي في نفسك فيه

الله يعينك ويعينا كلنا يارب جد جد لاتعلمين احد انك تسوين دايت وربي اكثر شي ينقب الريجيم لان مو اي احد يقدر يسوي ريجيم انا اذا ماعلمت سبحان الله عزيمتي تقوا واذا نقصتي قولي مانقصت شي وربي وربي عن تجربه