حبيبتى والله نفس جالتك نفسى يجى العيد وانا نحيف انا شاء الله
الله ينحفنا من غير شر

تفضلي معنا على قروب
موز و برتقال في قسم اللياقة
و ان شااااااء الله خير

جزيتم خيراً

تقدررررين توصلين للتسعين بععععد اخوي يشهرين نزل 17 كيلوو وربي ماكذب عليك كان وزنه 117 وبعد شهرين. صار 99 .. اذا تبين اقولك ع ريجيمه ع الخاص بس ترا هوو مو اي احد يصلح له وفي اكلات محدده مسموح فيها وفيه اشياء ممنوعه وكمية الاكل مفتوووحه وببعععد كان قليل يسوي رياضه ..!

الهمة العالية أهم مافي الرجيم تفرحين بكليوين أوثلاث وبعدين ترجعين زي أول .......الهمة الهمة