ابي اتشاور معاكم

اولا كثري من قراه البقرة والقران عموما والصلاه والذكر
تنور الوجة وتنشط
سوي تحليل شامل شوفي ايش ناقص عندك
واسباب تعبك
كثري شرب ماااء ينظف الجسم ويورد فيه
قبل تنامين دهني جسمك وورجهك بزيت زيتون
جربي خلطه الصوابين للعضوة جالكسي مررة زينه
سوي بحث وبلقينها
كثري برتقال وفواكة وسلطات وابعدي عن المقالي والحلويات
امشي المشي يحرك الدم ويحسن النفسية
القسط الهندي والكركم ممتاز للجسم
جربي ثلاث شهور وبتغيرين واهتمي بشكلك
زيتي شعرك واصبغي وقصي،
الصباح خوذي دش وبخري البيت الريحة الحلوة تحسن المزاج
فتبدي يومك بنشاااااط

الله يشفيك ويشفيني يارب
انا مثلك ماعاد اهتم بنفسي عشاني تعبانه والله ماعاد لي نفس بشي ابد


حطي ماسكات بشعرك حطي زيوت وحناء
اذا تقدرين تنفخين خديداتك انفخيها بس حجم معقول مو مره عاد

أهتمي بالغذاء اللي تاكلينه
فيتامين c
لا تقطعينه
سوي تحليل شوفي إذا كان عندك نقص كمليه بالمكملات الغذائيه
ولو عندك إمكانيه ماديه
زوري العيادات التجميليه من وقت لوقت
تقولين وجهك ناشف أحقني تعبئه لوجهك شي بسيط لا تبالغين
بحيث يرد وجهك بشكل طبيعي
شعرك سوي ماسكات طبيعيه بالبيت مبدئياً
وقصي شعرك لحد إنتهاء التقصف
خليك باستمرار مهتمه وريحي شعرك مؤقتاً من الصبغات خليك على طول كذا
أدري صعب توزعين وقتك بين البيت ونظافته والإهتمام بمظهرك
بس حاولي تنظمين حياتك بشكل يناسبك 🌸.

اختي غصه صبر اختي ابتسام بنت تميم
اختي بدوني وش حياتك تسلمون الله يسعدكم دنيا واخره

انا عندي نقص فيتامين د

البياض نحمده بيضاء بس مافيه نظاره والي تحت عيوني اسمر يمكن من البكاء

الله يسعدكم زواج ولدي قربي الله يوفقه ويتمم عاليه وابي اصير تمام