ابي ارجع زي اول ادخلو وشوفو واحكمو

رفع نفس المعاناه

الله يعينك صعبه اول ماتسمنين بعدين عادي تتعودي

عندنا وعندك خير
والله انا معاناتي السمنه
ونفس فكرتك تعبت من الرجيمات ولا ينزل وزني ابدا
لكن سمعت وقريت لو تسوين فكره او خدعه معينه لجسمك
يعني تستمرين على دايت اسبوع وتكسرينه بدايت ثاني يومين
مثلا سوي رجيم الكربو هيدرات اسبووعين وثلاث ايام رجيم اللبن والتمر وارجعي للكربوهيدرات اسبوعين وهكذا
هذي الطريقه نفعتني ونفعت كثير جربيها وان شاء الله ينزل وزنك

مع حبي

مالك الى تتعودي على رجيم معين لمدة اسبوعين بعدين تكسرين الرجيم بوجبه

وربي يرزقك

بصراحة اسمعيني وسوي الي اقولك علية خذيلك جهاز بلبيت ولماتكوني فاضية اشتغلي فية والوجبات اهم شي الفطور والغداء خلي اكثر شي سلطات وكلي من اكلكم بس لاتكثري ومن الساعة 8 الليل خلاص صووووووووووووومي عن الاكل وبدال ماتتعشي اشربي عصير سيزر الاناناس واخلطي معاه ليمون طازج موفيد وفي فترة العصرعبيلك ترمس فيها زنجبيل اخضر وملعقة اكل شاي اخضر ونعناع و شريحة ليمون وبدون سكر وماء حار وكل ما تحركتي اشربي كوب حتى تخلصي الترمس وعلى الريق كوبين ماء دافي وبعد نص ساعة افطري هذي تجربتي ونفعت مع الكل اتمنى اني افدك وبصراحة عن تجربة ( لااله الا الله محمد رسول الله )