الله يضعفنا من غيييير شر
انا تو باديه بالرجيم وزني 86 وابي العكس باذن الله
كم يبي لي اوصل له
وابي اروح لبنده وابي اشتري حاجات لرجيم مثل ايش علشان ما اجووووع واتسلى فيها وماتضر
تكفون ساعدوني
ماما سلام @mama_slam
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
توست بر شابورة بر جبنه لافشكرى قليل الدسم جبنه شيدر سليد قليل الدسم جبنه قريش زبادى لايت لبن لايت فيشار اللى فى الميكرويف خضروات فووووووووووووواكه بكثره
يوجد قسم للرجيم والحميه بالسوبر ماركت شوفي ايش تحبين وخذيه بالتوفيقيوجد قسم للرجيم والحميه بالسوبر ماركت شوفي ايش تحبين وخذيه بالتوفيق
خخخخخ اول شي شيلي صوره توقيعك:o
اهممممممممم شي خضار وفواكه ثم سمك او تونه و دجاج فيليه وزبادي خالي الدسم فقط لاغير
تتسلي بسلطه او فواكه فقط...
لاتنسي زنجبيل طازج وشاهي اخضر ونسكافيه اللي غطاه احمر منزوع الكافيين ......الله يحقق مناك وينحفك من غير شر
اهممممممممم شي خضار وفواكه ثم سمك او تونه و دجاج فيليه وزبادي خالي الدسم فقط لاغير
تتسلي بسلطه او فواكه فقط...
لاتنسي زنجبيل طازج وشاهي اخضر ونسكافيه اللي غطاه احمر منزوع الكافيين ......الله يحقق مناك وينحفك من غير شر
الصفحة الأخيرة
وخذي صدور دجاج ..وجبن دايت ..لبنه.. زعتر ..خبز بر..عصيرات ..بسكويت بالنخاله ..