:icon33:
:44:السلام عليكم
بناااااااات داخله على االله ثم عليكم
ساعدوني ووجهوني
ابي ازيد 15 كيلوووو
لاتقولون كلي
اكل ومااسمن
حبوب خميره واكلها الحين وزيت حبد الحوت بعد
واكل حلاوه طحينيه مع مكسرات
وشوكولاطات كثيره
واكل غدا وعشا بكميات
ومانفع
مدري مره وزني ثابت مازاد ولا نص كيلو
ورجاءا غير حبوب الشارقه لانها تسبب فشل كلوي
:44:
والله نفسيتي تحطمت
وماعاد اطلع ولا اروح لاحد بسبه هالموضوع
حتى ماعاد احب البس
صرت اكره جسمممممممممممممممممممممممممممي
جعل الله ترد علي الله يفتح لها ابواب الرزق
ويفتح لها ابواب الرحمه
ويحقق لها ماتتمنى
وارفعو الموضوع الله يرفع بقدركم بين عباده
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وروود2009
•
الله يسمنك ويسمنابعافيه
توووفي*
•
وانا كمان مثلك بس للصدق انا اللي ما أكل مرررره نفسي مسدووووده
وحده من البنات والله مو فاكره اسمها نزلت خلطة نوتيلا ومكسرات وتقول سمنت عليها جربيها وشوفي
وحده من البنات والله مو فاكره اسمها نزلت خلطة نوتيلا ومكسرات وتقول سمنت عليها جربيها وشوفي
شوفي حبيبتي انا بقولك كيف تسمنين بس اهم شي خليك متفائله وانا عانيت من النحافه كثير صار عندي خبره من كثر ماجربت
هذا برنامجي انا الحين اسويه ومره ممتاز
اول شي لازم الاكل يكون فيه سعرات حراريه عاليه
خرز البقر من العطار واهم شي مضمون مرتين في اليوم مع الحليب وترى لواستمريتي تزيدين في الاسبوع كيلو اواكثر على حسب اكلك
حلاوه طحينيه وعسل وطحينه
وعصير مانجو
شكولاته
وجبات سريعه
بطاطس مقلي هذي اهم شي هي وخرز البقر
وكلي كثير عشان معدتك تتعود حتى لو مالك نفس اغصبي نفسك انا كنت كذا وبعدين تعودت
وكمان الزبيب ودبس التمر يقولون يسمن بس ماجربت وعن قريب بشتريها ان شالله
واذا تبغين انزل تجربتي مع اخصائيه اتغذيه وزدت خمسه كيلو في شهرين بس ماصرت اروح لها لان صار علي حادث وخسرت وزني كله وانا باديه من جديد
هذا برنامجي انا الحين اسويه ومره ممتاز
اول شي لازم الاكل يكون فيه سعرات حراريه عاليه
خرز البقر من العطار واهم شي مضمون مرتين في اليوم مع الحليب وترى لواستمريتي تزيدين في الاسبوع كيلو اواكثر على حسب اكلك
حلاوه طحينيه وعسل وطحينه
وعصير مانجو
شكولاته
وجبات سريعه
بطاطس مقلي هذي اهم شي هي وخرز البقر
وكلي كثير عشان معدتك تتعود حتى لو مالك نفس اغصبي نفسك انا كنت كذا وبعدين تعودت
وكمان الزبيب ودبس التمر يقولون يسمن بس ماجربت وعن قريب بشتريها ان شالله
واذا تبغين انزل تجربتي مع اخصائيه اتغذيه وزدت خمسه كيلو في شهرين بس ماصرت اروح لها لان صار علي حادث وخسرت وزني كله وانا باديه من جديد
^فروحه^
•
ياقلبي اول شي سوي تحليل يمكن فيك ديدان هي اللي تاكل اكلك
والحمدلله العلاج معروف وسهل تمشين عليه فتره بعدين تسمنين
لكن الشي الثاني هو انك تاكلين اكل سعراته الحراريه قليله هو اللي مايخليك تزيدين
او ان جسمك يحرق سعرات كثير او من كثر التفكير
عالعموم الشغله طويله
بس المهم اكشفي بعدين اتبعي نظام السعرات
للعضوه منو
ابحثي عنه بالقسم الحين الرابط للأسف مو عندي
لكل عضوه ترغب بزيادة وزنها <<لآتنسين العضوه منو
<< مضمون ومجرب
واحنا مسوين تجمع للعصاقيل اذا بتشاركين حياااااك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2854684&page=73
وسلآمتك
ادعيلي امتن
والحمدلله العلاج معروف وسهل تمشين عليه فتره بعدين تسمنين
لكن الشي الثاني هو انك تاكلين اكل سعراته الحراريه قليله هو اللي مايخليك تزيدين
او ان جسمك يحرق سعرات كثير او من كثر التفكير
عالعموم الشغله طويله
بس المهم اكشفي بعدين اتبعي نظام السعرات
للعضوه منو
ابحثي عنه بالقسم الحين الرابط للأسف مو عندي
لكل عضوه ترغب بزيادة وزنها <<لآتنسين العضوه منو
<< مضمون ومجرب
واحنا مسوين تجمع للعصاقيل اذا بتشاركين حياااااك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2854684&page=73
وسلآمتك
ادعيلي امتن
الصفحة الأخيرة