اخذ ملعقه كبيرة واغليها مع الشاي الاخضر بدون طحنها بعد العشاء مررة وحدة

طيب وكيف النتيجة اختي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

للررررررررررررررفع

للرفففففففففففففففففففففففع

السلام عليكم

حبوبه انا قريت كتاب كله يتلكم عن بذرة الكتان

اول شي ابدا هي ماتنغلي يعني ممكن تاخذين معلقه مع كاسة مويه او عصير او لبن

او تخلطينها مع الزبادي او ترشيها على السلطه.. اللي يريحك

بعدين البذور تطحنيها طحن خفيف هرش فقط.. والافضل زي ماقالت الاخت هنا انه نطحه كل يوم بيومه

لانه البذور فيها ماده مفيده للتخلص من الدهون ممكن تتلف او تتأكسد اذا جلست فترة طويلة

يعني الخلاصه اطحنيها طحن بسيط.. تتحمص او ما تتحمص ماعندي فكره..

عن طعمها مره عادي ومقبول

وفايدتها انا لي اسبوع استخدمها احس نفسي صارت مسدوده عن الاكل

وكميه قليله من الاكل صارت تشبعني.. بس انا ما اخذ اكثر من ملعقتين في اليوم

هذي تجربتي وخلاصة اللي قريته عن بذر الكتان اتمنى تستفيدين منها

وموووووووووفقين جميعا