خوذى ملعقة زيت حبة البركة وحدة الصبح ووحدة قبل النوم لمدة شهر حيزيد وزنك بطريقة ملحوظة عن تجربة شخصية

..

انصحك بقراءة هذي المدونه
http://challengeweight.tumblr.com/how-to-start

في وجبه تفتح الشهيه بس غريبه شوي
فراوله او اي فاكهه عندك مقطعه دوائر
ملعقتين شوفان
عسل حسب الرغبه
حليب صويا او اي حليب تحبينه شوي مو كثير
وبالعافيه حبيبي
كليهاا ع الريق راح تنفجعي ع الاكل
انا استخدمتهاا امس وحسيت فتحت شهيتي
جربيها

برضه في الشمندر تقشرين كم حبه وتحطينهم بالخلاط مع كوب مويه وبعدهاا تثلجيه مكعبات تشربيه ع الريق مكعب مع مويه دافيه روعهه
ونفس الشي مع الزبيب الاسود عشان ماتتكاسلي كل يوم تخلطي سوي مجموعه كبيره بالمكعبات واشربيهم مرره رووعه عن تجربه

جربي خلطة زبدة الفول السوداني مع الطحينيه والشكولاته نيوتلا صاحبنها زبده اذا مو غلطانه الله يجزاها بل جنه او خلطة حلم بدون تفسير روعه بعد الله يوفقها وستمري