انا عمري 14 ووزني 39 وطولي150
قسم مليت كل ما جلست مع شخص يقولي اسمني شفيك كذا كانك عود اسنان قسم صرت كئيبه حييل ساعدوني ابي اسمن 8 كيلو بس بدون حبوب وحلبه اب اسمن بشهر واحد
شوق•••♡ @shok_172
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
كثري من العصاير الطازجة والسلطات
وكلي بطاطس مهروس كل يوم
و 2 ملعقه سيريلاك مع كوب حليب يوميا
ايضا كلي التمر عشر حبات يوميا او سوي لك منه تمريه وكلي منه طول اليوم
عليك باللحوم والمعجنات والرز المطبوخ منزليا
ابتعدي عن اكل المطاعم الملوث لان مامنه غير المضره وكمان ابتعدي عن المشروبات الغازية
شوي شوي راح تسمني
ماراح تقدري تسمني في شهر
ولاتضغطي معدتك من اولها عشان ماتتعبي
ابتدي شوي شوي لحتى توصلي للي تبين وانتي بصحتك وعافيتك