- السلام عليكم اخواتي
- كيف حالكم
- ياريت تساعدوني انا مره نحيفه وابي شي يزيد الوزن ويثبته لاني وزني ينزل
- واذا في حبوب تمتن ياليت تدلوني عليها غير ميسجور وبرياكتين لاني جربتهم ووزني زاد بس رجع نزل لانها تحبس المويه بس ما تزيد وراح ادعيلكم

ايوتة الكيوتة @ayot_alkyot
عضوة جديدة
ابي اسمن ساعدوني تكفون
6
720
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
إذا حابه تعالي معنـــــــــــآ في قروب << قسم الرشاقه والياقه ..
إذا حابه تعالي معنـــــــــــآ في قروب << قسم الرشاقه والياقه ..


الحليب بالموز مرتين ثلاث باليوم يسمن بس لازم استمرار
السمسم المحمص بين الوجبات
الحليب بدبس التمر لذيذ ويسمن
وخلي وجباتك صغيره وكثيره
ولاتاكلي مقالي ودهون لانها تسد نفسك وتتعب معدتك فيصير مالك شهيه بالاكل و ابتعدي عن الحبوب لانها ماتسمن هي تجمع المويا بالجسم وتحسي انك سمنتي
ولازم تسوي رياضة مقاومه الي هي بالاوزان للمعده والارداف ولكل الجسم عشان تتوزع السمنه بشكل حلو وينرسم جسمك ومايجي لك كرش
السمسم المحمص بين الوجبات
الحليب بدبس التمر لذيذ ويسمن
وخلي وجباتك صغيره وكثيره
ولاتاكلي مقالي ودهون لانها تسد نفسك وتتعب معدتك فيصير مالك شهيه بالاكل و ابتعدي عن الحبوب لانها ماتسمن هي تجمع المويا بالجسم وتحسي انك سمنتي
ولازم تسوي رياضة مقاومه الي هي بالاوزان للمعده والارداف ولكل الجسم عشان تتوزع السمنه بشكل حلو وينرسم جسمك ومايجي لك كرش

هلا حبيبتي عندي خلطة تسمين بلعسل طبيعيه وانا استخدمها واستفاد منها بنات اذا حابه تواصلي خاص
الصفحة الأخيرة
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=337950...