ابي اسمن ساعدوني تكفون

هاذي الخلطه كثير بنات جابت معهم نتيجه كويسه وانا حاليا استخدمها
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=337950...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .

إذا حابه تعالي معنـــــــــــآ في قروب << قسم الرشاقه والياقه ..

كلي كشري مصري وإن شاء الله رح تنصحي

الحليب بالموز مرتين ثلاث باليوم يسمن بس لازم استمرار
السمسم المحمص بين الوجبات
الحليب بدبس التمر لذيذ ويسمن
وخلي وجباتك صغيره وكثيره
ولاتاكلي مقالي ودهون لانها تسد نفسك وتتعب معدتك فيصير مالك شهيه بالاكل و ابتعدي عن الحبوب لانها ماتسمن هي تجمع المويا بالجسم وتحسي انك سمنتي
ولازم تسوي رياضة مقاومه الي هي بالاوزان للمعده والارداف ولكل الجسم عشان تتوزع السمنه بشكل حلو وينرسم جسمك ومايجي لك كرش

هلا حبيبتي عندي خلطة تسمين بلعسل طبيعيه وانا استخدمها واستفاد منها بنات اذا حابه تواصلي خاص