ابي اسوي رجيم اسامة حمدي برمضان شجعوني ومين تبي معاي

ضعي نبذة عن النظام
وسيترك الموضوع لمن أرادت ان تسجل
وبعدها يعتمد
اذا ما في تفاعل سيغلق
بالتوفيق

ااااب

موفقة ان شاء الله

انا طولي ووزني زيك تقريبا
وزني 75
وطولي 163

شفت الرجيم وما حبيتو
عملتو قبل سنه لمده 4 ايام ونزلت كيلو
بس توبه ما حعيدو
كتير كنت ادوخ ووجهي اصفر على طول
ازا حبيتي ممكت تخففي اكل وتعملي رياضه حتشد جسمك وترتبو مزبوط

لازم مع الرجيم تاكلي فيتامينات عشان ماتجيك دوخه زي ماتقول لمى وتكثري شرب المويه وحاوولي تلبسين مشد عشان جسمك مايترهل
تحياااتي ّّّّ