ابي اصير جميلة

الأسرة والمجتمع

صباح الخير


السنوات الأخيرة اهملت نفسي مره وصل وزني ٨٥
وطولي ١٦٠
ودي انزل ل ٧٥ مبدئيا
واضبط نفسي اصبغ والبس واهتم بحالي عمري ٤١
واشوف حريم اكبر مني وجميلاااات من الاهتمام بعضهم مو تجميل لكن أناقة وجسم مرتب


تعبت اطير ١٠ كيلو
وبعدهل انزل الباقي
صرت اتفشل لما انعزم واتهرب مافي شي يليق
وستايلي نفسه من خمس سنوات
21
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريف1191
ريف1191
شدي الهمه واعتمدي بالاكل على الخضار والفواكه فقط صحيه وسعرات قليله تنزلي وزنك وتزين بشرتك
كان على بالي
كان على بالي
الله يوفقك
IX.MMXIX
IX.MMXIX
السلام عليكم حبيبتي
اذا ودك تنزلين من وزنك انصحك تشتركين بنادي ولو يكون نادي زي وقت اللياقه يكون احسن عندهم مدربات يساعدونك بالتدريب ويقولون لك وش التمارين اللي تحتاجينها وحاولي تخلين اكلك صحي قد ماتقدرين لين تتعودين عليه ويصير عاده عندك صدقيني كلها شهور وتوصلين للوزن اللي تبغينه .
بعدها فكري تروحين مركز تجميل وتسوين الشي اللي تحتاجينه سواء فيلر او بوتكس وصدقيني بتتغير نفسيتك ١٠٠ درجه
وبعدها اصبغي شعرك الصبغه اللي ودك فيها
جربي ستايلات جديده باللبس والعمر مايحدد نوع اللبس اللي تلبسينه البسي اي شي يعجبك لا تنجبرين على ستايل واحد بلبسك
عبيرتو
عبيرتو
الصيام العكسي حالك
توقفين اكل قبل النوم ٣ ساعات
مثلا ٨ تنامين ١٢
تحسبين عدد الساعات
اقل شي ١٢ ساعه وافضل شي ١٦ ساعة
من ٨ بالليل لساعة ١٢ الضحى
ماتدخلين شي لفمك سوى الماء ولقهوة والشاي دون السكر
مع مشي يوميا ساعة او ساعة ونص وبس
جوهرة الفؤاد
جوهرة الفؤاد
شدي الهمه واعتمدي بالاكل على الخضار والفواكه فقط صحيه وسعرات قليله تنزلي وزنك وتزين بشرتك
شدي الهمه واعتمدي بالاكل على الخضار والفواكه فقط صحيه وسعرات قليله تنزلي وزنك وتزين بشرتك
بحاول يارب
شكرا لك