ابي اغير حياتي

dana9 :

خلي تركيزك على نقص وزنك ولابد من ترطيب جسمك يوميا مرتين بزيت طبيعي لانها تساعد اكثر بشد الجسم وابعاد التشققات وابعدي من الكريمات التجارية لانها تسبب التشققات و الترهل الوزن عندك تمارين في اليوتيوب اقل حاجة 3 ساعات في اليوم تمارسين التمارين في البداية يكون ممكن نص ساعة اللين مايتعود جسمك وبعدين تخلينها ساعة وهكذا.. رياضة بدون اكل صحي وتغذية من الداخل ماراح تستفيدين شيء الاكل الصحي اهم من الرياضة السواد ممكن بالليمون اذا ماعندك امككانية بس لازم تنتبهين يغسل الجلد بعد 10 دقائق ويحفظ الليمون في الثلاجة بنسبة لعمتك هي متسلطة لاهي ام ولاب ليش الرضوخ لها ممكن اذا كانت من النوع اللي ممكن تتفهم كلميها وخليها تشوف الردود التسلط ومعاملة المراهق على عدم الثقة ممكن عواقبه تكون كبيرة مع الطفل ماينفع هالاسلوب عاد كيف مراهق اذا من النوع اللي ماتتفهم كلميه اي احد كبير في العيلة خوالك او اعمامك وارفضي اي احد يتدخل بخصوصياتك الرضوخ يساعد الناس اللي مثل عمتك بالتحكم وكل ماكبرتي بيكون التحكم اكبر ففرصة تحلين هالمشكلة وانتي بهالعمر

خلي تركيزك على نقص وزنك ولابد من ترطيب جسمك يوميا مرتين بزيت طبيعي لانها تساعد اكثر بشد الجسم...