باقولكم سالفتي ...
من ربيت العام كان وزني 81 ونزلت وزني لين 79 وتميت فتره وصار 77 وتميت على 76 شهور
وعقب نزلت 74 وعقب صرت 72 العام بعيد الاضحى وعقبها زدت كيلوين وصرت 74 وتميت سنة واللحين من فتره زاد ونزلته صار 75 واللحين 73.7 ابي اشوف 71 و70 ابي اصير لين 68 قولوا شاسوي ابي اكسر هالحاجز ...
مع أن الجسم والشكل وايد غير ...
سنفورة قطرية @snfor_ktry
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سنفورة قطرية
•
يالله مومشكله تواسيني واواسيج ...
اكيد اللي نزل وزنك من اول هوه نفسه حينزل الكيلوين اللي تبغيهااكيد اللي نزل وزنك من اول هوه نفسه حينزل الكيلوين اللي تبغيها
مافهمت شلون يعني مع العلم اني امشي على الجهاز 45 دقيقه واسوي سونا بين فترات .. واشرب شاي الرشاقه ... مادري لازم يانا اكون عنيده ولا وزني ...:22::30:
قهوره
•
سوي ريحيم السوائل او 12*12 واكيد بيتحرك الوزن عاد واصلي على نظام غذائي عشان ما يرجع
وجربي رياضه ثانيه او بدل المشي خليها جري او هروله تحرقين اكثر
وجربي رياضه ثانيه او بدل المشي خليها جري او هروله تحرقين اكثر
الصفحة الأخيرة