هلا بنات
كيف الحال
انا حاليا اعمل رجيم بس لاحظت ان حليبي خف مع اني ماقللت اكلي كثير يعني ثلاث وجبات بليوم بس الظاهر انو الاكل الي اكل مايدر الحليب
بنات والي يعافيكم شنو الاكلات الي تدر الحليب وقليلة الدسم الي ممكن استخدمها في رجيمي
مكسور قلبي وخاطري @mksor_klby_okhatry
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام سالم ويوسف
•
3تمرات وكاسه حليب خالي الدسم او شوربة عدس اوشمار مغلي واهم شي كثري مووووووووووووووويه
اقول سيبي الرجيم وانتي ترضعي والله يا اختي اني سلفتي ترضع سنتين واولادة مشاء الله ما يمرضو الا نادر حتى الاسنان ما تتعبهم
وردغان
•
خففى الاكل اختى انا حاليااا اخفف الاكل وشربى حليب وكلى من كل شى بس شويه شويه
وشربى مااااى وعصاااااير
ترا صج يخف الحليب انا خف حليبى كثير
وشربى مااااى وعصاااااير
ترا صج يخف الحليب انا خف حليبى كثير
انا مااتبع رجيم جاد
ابي نظام عذائي
بس معتمد على اكلات مفيدة وتدر الحليب
يسلمو على الردود
ابي نظام عذائي
بس معتمد على اكلات مفيدة وتدر الحليب
يسلمو على الردود
الاوراق الخضراء زي البقدونس والجرجير والخس وكل الخضروات الخضراء تدر الحليب وقليلة السعرات
الصفحة الأخيرة