كريسلي
•
انتبهي لنفسك ترى انتي مسئوله قدام ربي
انحفي بالمعقول ولايهمك كلام الناس يعني ممكن لو شديتي على نفسك ومشيتي وامتنعتي عن الشوكلاتات والنشويات وخليتي اكل الليل ياعصير او زبادي راح تنحفي خمسه كيلو ولعلمك دام عمرك صغير راح تنحفي بشكل ملحوظ بس شدي حيلك
انحفي بالمعقول ولايهمك كلام الناس يعني ممكن لو شديتي على نفسك ومشيتي وامتنعتي عن الشوكلاتات والنشويات وخليتي اكل الليل ياعصير او زبادي راح تنحفي خمسه كيلو ولعلمك دام عمرك صغير راح تنحفي بشكل ملحوظ بس شدي حيلك
يمدحون الريجيم المركب وانا بديت فيه بالاسبوع تنزلين 5 او 4 كيلو على الاقل واكيد لازم تسوين رياضه انا عن نفسي كل يوم ( مشي سريع نص ساعه و على الاوربت تراك ) واذا حابه ابتدي وياييمدحون الريجيم المركب وانا بديت فيه بالاسبوع تنزلين 5 او 4 كيلو على الاقل واكيد لازم تسوين...
وش هالدايت بلييييز ابيه وربي ماانساك من دعائي
الصفحة الأخيرة
بس وين الاراده الله ينحفك وينحفني