صصصصصصباح النور
كيفكم????
بدخل بسرعه بالموضوع<<تصيح
بنات حريم بشرح لكم وضعي انا نفسي انقص 15كيلو من جسمي لكن
هالتسلب الشيطان يوسوس لي يقول كيف تبين تننحفين وبعدين تنصدمين من فخوذك
???ولا من اي شي بجسمك ??لانحفتي بجيك ترهلات والللخ
كلي ترا كلنا بنموت??? وكلام كثيييير يحطم <<فيس يبكي
طيب ودي ارفع ظغط الشيطان واقهره هههههههههه كيف
ياااااااناس ودي اراده وعزززيمه انا بدخل الشهر التاسع
وزني بالستينات وموطويله يعني لازم انتبه لوووزني
اجووووع بسرعه
ابي اشيا تعطيني مده طويله ماااجوع???
انا اعششق المكياج لكن اه لاشفت صحباتي وش هالاجسام
والكشخه ماشالله?? ودي اصير مثلهم بس هالشيطان معي
بكل مكان مشتغل تحطيم اهى اهئ
كييييف انحف واحافظ على وزني ابي 15كيلووووو
ياااااارب انحف من دون شر
خذوها بالعاااااميه مني
النحيفه ثقققققققه ثقققققققه
وسلامتكم
نفسيه تايم @nfsyh_taym
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا تسوين رجيم خففي بعد ماتخلصين من النفاس
ومع الرياضه المنتظمه راح يكون جسمك اوووكي :)
دعواتك
لا إله إلا الله اللهم صل على محمد
ومع الرياضه المنتظمه راح يكون جسمك اوووكي :)
دعواتك
لا إله إلا الله اللهم صل على محمد
خففي اكل واستبدلي السكر العادي بسكر زيرو والخبز العادي ب الخبز الاسمر وامشي ووولاتنسي الشاهي الاخضر
حبيبتي اول شي لاتفككرين ابد تنحفين او تسزي اي شي وانتي حامل.... اولدي بالسلامه ي رب وخلصي الاربعين .. بعدين ابدأي .. شوفي انا بنصحك برجيم المويه مرااا حلوو وصحي بنفس الوقت ... الرز لو مره كل اسبويعن افضل .. واذا جبتم خبز مثلا جيبيي ابيض لهم وخبز اسمر لك . . بعدي عن الاشياء البيضاء .. والريااضه اهم شي ...مثلا حملي لك بالجوال قران وشيلات واناشيد وجيبي جهاز او اذا مامعك ميزانيه بحوشكم ... اشبكي سماعاتك وامشي بالتدريج لين يصير تمشين ساعتين او ساعه ونص باليوم .... والترهلات ابد لاتخافين منها ولا الخطوط البيضاء زيدة الشيااء تخخفيهم لكي ولا كأنهم موجودين ... بس اشتري الاصليه ...
واي سؤال انا حاضره
تككفين ادعي لي ربي يرزقني بالذريه وانتي بالولاده وبكل وقت
واي سؤال انا حاضره
تككفين ادعي لي ربي يرزقني بالذريه وانتي بالولاده وبكل وقت
الصفحة الأخيرة
لاتحرمين نفسك الحرمان بيخليك تنتكسين صدقيني
لكن كلي بس بحدود
استبدلي مل منتجات بقليل الدسم
اعتمدي زيت الزيتون بطبخك
قد ماتقدرين لاتقلين
الحلى قللي منه مره مره
اللي تشبع اي شيء فيه الياف
فواكه خضار شوفان فيه بالسوبر ماركت ويتابكس ينحط مع الحليب يصير ثقيل زي الشوربه او اثقل لذيذ ينفع فطور او سناك
اذا جعتي عليك بالمويه او كلي مكسرات مو مملحه او خياره
اناا الحين العب ع الاوربتراك
قاعده ازيد المده لحد ما اوصل ٣٠د
و ماشي حالي
اذا قربتي من وزنك المثالي اعتمدي ع تمارين الشد عشان ماتترهلين
لاتبدين الحين لانك راح تبنين عضل
اول انحفي ثم شدي
الله ينحفنا بالعافيه
انا زايده تقريبا ٧كيلو
ونقصت من زمان ١٤ كيلو مع علاج التكيس
والله يعين