ابي المساعدة

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمت الله وبركاتة





اخواني انا حامل بالشهر الثاني ومابي اسمن لانة في حملي الاول تخيلوا وزني 60 صار 80 والان انا حامل مابي اسمن ارجوكم ساعدوني والود ودي اضعف بعد الان وزني 70 ابي انحف الي عندها حل تقولي
3
541

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الف باء الحياة
الرجيم في الحمل ...؟؟؟؟

ممكن تاكلي يوميا جزر وكرفس وكرنب قبل الاكل ...
وكمان تشربي عصير اناناس على معدة فارغة ...
وان شاء الله ماراح يزيد وزنك ....
ربنا يقومك بالسلامة حبيبتي .
كيبورد فوشي
كيبورد فوشي
ابتعدي او قللي عن المسمنات
مثل الشكولاته و الحليب الدهنيات الارز المكرونه الخبز الابيض السكر الابيض
واكيد المشروبات الغازيه والعصيرات اللي ما منها فائدة وتحتوي على مواد حافظه كثير


ركزي على الفواكه و الخضار والخبز الاسمر

وفي الاشهر الاخير امشي
كيبورد فوشي
كيبورد فوشي
مكرر