اخلطي عسل اصلي ومكسرات وسمسم واكلي كل يوم من ثلاث الى خمس ملاعق وصدقيني خلال شهر بتسمنين

مع رد القحطانيه وكثيرين مجربينه واستفادو
مكسرات وسمسم تطحن طحن خشن وتخلط مع شوي عسل وتاكلين منها بعد كل وجبه ملعقه او ملعقتين بتساعدك تسمنين
او كلي طحينه سايله مع شوي زيت زيتون او زيت سمسم وغمسيها بالتمر وكليها بعد وجباتك
واعملي لك مخفوق حليب كامل الدسم بالموز وزبدة الفول السوداني والعسل وشوي كاجو وحليب بوده اضربيهم بالخلاط واشربيه

وحده امدحتها لي تقول جربته وزاد وزنها عسل مخلوط مع المسكرات قالت لي بتحصلينه عند العطار وفي سوبر ماركت لولو وممكن موجود في كل سوبر ماركت أنا مثلك نحيفه وزني ٣٩ بجرب الخلطه اللي ارسلته عليك ان شاء الله نسمن عليه