ابي انحاف.

معقوله ولا احد يرد.

اهلين حبيبتي ولا تزعلي ..
بس انا اعرف انو التخفيف احسن من الرجيم ..
واذا تبي رجيم القسم مليان انواع الرجيم انتي بس اختاري ..

وعلى فكره انا مبديه تخفيف .. وادعي لي انحف كمان ..

,الله يوفقك وينحفك

السلام عليكم

الاول عايزة اقولك انا الجسم بيختلف يعنى ممكن الريجيم اللى ينزل وزنك ما ينزل غيرك ولا كيلو

انا مثلا الاحظ ان الريجيم اللى يعتمد على الفاكهة هوا اللى ينزلى ولذلك انا اما الاقى اى ريجيم فيه فاكهة كتير اجربة

واحسن شى عشان ما تتعبيش نفسك ولا تضيعى وقتك انك تروحى لدكتورة تغذية

وهى هتديكى الريجيم المناسب لطبيعة جسمك ويكون صحى كمان

وتحياتى :27:

حبيبتي...olalala مشكورة زين نبي نجراب التنحيف الني سويت رجيم ومانفع وزني ماينقص على فكرة الرجيم من دكتورة تغذية..واختي كلبوزة مشكورة.

حبيبتي في ريجيم البنات بعدهم شغالين عليه في المنتدى

اذا عندج اراده لانج بتتعبين اول يوم بس بعدين عادي

و انا الحين اسويه و هذا ثاني يوم بقولج عليه

هو ريجيم 12 يوم بس و المفروض انج اتنزلين 10 كيلو

لو اقل بشوي بعد زين لان المدة قصيره

و اذا تبين نتايج احسن نصيحتي سويه و خلصي و استريحي تجي يومين كلي اللي تبين و ردي عيديه مرة ثانية

اوكي و هذا الريجيم


اول 3 ايام : روب و حليب و لبن الين تشبعين --- خخخخ و مستحيل تشبعين

ثاني 3 ايام: فواكه

ثالث 3 ايام: خضار

رابع 3 ايام: لحوم (دجاج لحم سمك)

انا الصراحة ما قدرت اشرب بس لبن اول 3 ايام فكنت اكل خبز توست واحد الساعة 12 مع بيضة مسلوقة
و توسته بعد الساعة 6 لمدة 3 ايام مع اللبن و الروب

انا الحين 2 يوم و ماشالله الله اكبر --- خايفة من الحسد ترى ارادة ما شي--- نزلت 2 كيلو

و بكمل انشالله ع الاقل اسبوع

اريييد انزل 7 كيلووووووووووووووو :(

سلام