فكري في صحتك أولاً وفي شكلك بعد الرجيم والوصول للوزن المثالي راح تتشجعين كتييير وكمان لازم تروحي عند دكتورة تغذية تعطيك نظام تمشين عليه والمراجعة كل اسبوعين تعطيك تحفيز على الاستمرار واعملي رجيم مع حد معك في البيت او العمل وشجعوا بعض على الاستمرار وكمان اشتراك هنا في هذا المنتدي شئ جميل لان الاخوات ماشاء الله قمة في التشجيع والدفع ويارب تنحفي من غير شر