حبيبتي لا شاي و لا حبوب و لا اعشاب و لا ابر راح ينحفك و لا حتى عمليات
ما في وصفة سحرية
نزول الوزن يبي له تغيير اسلوب حياة مو بس رجيمات ننزل عليها و نرجع لحياتنا السابقة و نرجع الدبل

الاكل الصحي و الرياضة و النوم الصحي و العادات الغذائية الصحية الدائمة هي الحل
و بحاجة لمساعدة و متابعة تعالي عندنا بجروب التحدي ٤ و ان شاء الله نقدر نساعدك

حرمت نفسي مانحفت بس لما دخلت الرياضه نحفت والحين تحسفت على تخبيصي وابتعادي عن الرياضه والله رجيم من غير رياضه ماينفع ابد ابد ابد لاتتعبين نفسك أسالي مجربه

احسن حاجه تخففي من اكلك او تسوي رجيم وتمشي نص ساعه يبان عليك كانو اكثر انك نحفانه إذا سويتي رياضه ورجيم بدون رياضه ماينفعش

والله يا روحي ما في اشي بينحف غير رياضه
واكل صحي او اعملي دايت وبس تنحفي غيري حياتك واهمتي بنوعيت الاكل وضلي مستمره على رياضه وهيك راح ضلي محافضه على وزنك

وش رايكم نسوي قروب بالبي بي
نحمس بعض
اللي عندها قروب تقولي