ابي انحف😭

اذا حابه نتواصل ونبتدي سوا وعندي نظام

والله افضل نظام جربته ونزل وزني واكل الي ابغاه بدون تعقيد
هو نظام اللقيمات المطور
https://www.hawaaworld.com/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1_%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1_%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%B4%D9%85%D9%8A-4450744/





ادخلي الرابط في شرح عنه

وكمان ابحثي عنه كثير راح تفهمينه اكثر
وامشي وسوي تمارين راح تبان النتايج الحلو فيه تاكلين كل شي بس اهم شي الوقت والكميه
بالتوفيق