ابي انحف بس ردوااااا علي حاااسه نفسي ضاايعه بهالتجمعااات

الله يخفف عليك وعلينا بصحه وعافيه ...

بالنسبه لأي تجمع بعض التجمعات تقدرين تسجلين فيها بأي وقت عموما تقدرين تردين في نفس موضوع التحمع وتقولين انك تبين تشاركين ...

والمسابقات اللي تقام بالمنتدى لها تجمعات بس تسجيلها يكون يوقت معين يعني ماتقدرين بأي وقت تشتركين ...

اما شريط الوزن ممكن اسويه لك بس عطيني طولك ووزنك والوزن اللي تبين توصلين له بصحه وعافيه ...

حبيبتى انتى استعرضى المواضيع كلها و المجموعات كلها واللى تحسى انك ممكن تشاركى وتلتزمى باسلوبهم او نظامهم اشتركى معاهم وسجلى يومياتك
تعرفى دى طريقة حلوة اوى علشان تلتزمى امام نفسك ومتفضليش تقولى هابدء بكرة هابدء بكرة وكعادتنا بكرة ده بعيييييييييييييييد
طالما احنا لوحدنا
عارفة حتى لو بوظتى النظام اللى ماشية عليه بتلاقى تفهم وتشجيع وتبدئى فورا مرة تانية لكن لما بنكون لوحدنا بتستمر فترة بعدنا عن الدايت
وندخل فى دائرة مفرغة
انا كمان عايزة اعمل شريط لوزنى مش عارفة لانى عضوة جديدة لسه مسجلة فى المنتدى
يا ريت لو حد يعرف يقولنا
وربنا ينولك اللى فى بالك يا رب

قاااادمه
حبيبتي ماااقصرتي ياااقلبي انا طووولي مو متاكده:22: بس اتوووقع 165
ووزني 83
وابي اوصل 63 باذن الواحد الاحد بصحه وعااااااااااااااااافيه
والف شكر ياقلبي مره ثااانيه على مساااعدتك


كووولد هاااارت
والله صااادقه حبيبتي التشجيع اهم شي
الله يجزاك خير ياااقلبي ويكثر من امثاللك

العفو حبوبه وهذا شريط الوزن الخاص فيك ...

cold heart انا على استعداد لعمل شريط الوزن لك ...

فقط اريد الطول والوزن والهدف الذي ترغبين الوصول إليه ...

وعموما سوف انزل شرح لطريقة عمل شريط وزن خاص ...