وريف 7007 @oryf_7007
عضوة
ابي انحف بلييييييز شجعوني
مساء الخير يابنات .. انا وزني الحين 80 وابي اوصل ل60 كل مانويت اسوي دايت اتحمس يوم يومين بعدين ابطل :06: تكفوووووووون بنات مين كان وزنها مثلي ونحفت ابيكم تشجعوني ابي انحف في فتره بسيطه يعني شهر ويالله ابي ردود ترفع المعنويات:icon33:
8
968
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هبة4
•
ان شاء الله اختي بتضعفي وبيوصل وزنك لل60 قريبا. أنا كنت 75 ونزلت لل59 بس بشهر أختي مهلة كتير قليلة لازم يكون عندك صبر وتعرفي ان النزول السريع ممكن يعمل مفعول عكسي يعني نزول 20 كيلو بشهر مش صحي خففي اكلك وما تحرمي نفسك من الطعام وتجوعي حاولي ابعدي عن الحلويات والدهون والمقالي وكلي خضروات وفواكه واشربي ماء ومارسي رياضة يوميا لمدة نصف ساعة وربنا يقوي ارادتك وعزيمتك
الصفحة الأخيرة
وعشان تشجعي نكتب انا وانتي يومياتنا هنا
وكم ساعة الرياضه والاكل والمشروبات طبعا
حتى تحسيني ان هناك ناس معك
يشجعونك والله يكتب الي فيه الخير