إنسانة جديدة
•
يالله حبيبتي شدي حيلك معانا أنا كنان وزني زايد وباديه تخيف والله يوفقنا
تبغي تنحفي وبنفس الوقت تاكلي كل شي نفسك فيه
جربي رجيم اتكنز(دشتي)
ادا حابه تدخلي معايا انا وملاك في القروب
شوفيه بهدا الرابط
-4729462/"]رجيم دشتي
جربي رجيم اتكنز(دشتي)
ادا حابه تدخلي معايا انا وملاك في القروب
شوفيه بهدا الرابط
-4729462/"]رجيم دشتي
ابدئي بالتخفيف على الاقل حتى يتعود جسمك بعدين اعتمدي نظام غذائي صحي وسليم غني بالعناصر الغذائية التي تساعدك على التخلص من الدهون بطريقة صحيحة مع رياضة مناسبة
دمعة غلآ :
بالنسبة للرياضة ركزي ع الكارديو اللي ترفع نبضات القلب تحسي بتعب معاها نتائجها ممتازة والاكل انا ضد الحرمان تخففي بالتدريج حتى تتعودي ع كمية اقل وتركزي ع الخضار الورقية مهم لها دور كبير وتكثري السوائل تستبدلي الابيض بالاسمر المقلي بالشويبالنسبة للرياضة ركزي ع الكارديو اللي ترفع نبضات القلب تحسي بتعب معاها نتائجها ممتازة والاكل انا...
ردها كفى ووفى 👍🏻لا تحرمين نفسك ولا تجوعين عمرك كلي بالمعروف وابعدي عن الدهون والسكريات والخبز الابيض واعتمدي الشاي الاخضر والمشروبات الساخنه تساعد ع حرق الدهون و الرياضه الرياضه اهم شي في الحياه شدي حيلك فيها
ميرا12
•
عندك سكر او ضغط ؟ راسليني خاص لان احتمال انسى الموضوع راح اقولك تجربتي وباذن الله تفيدكعندك سكر او ضغط ؟ راسليني خاص لان احتمال انسى الموضوع راح اقولك تجربتي وباذن الله تفيدك
لا الحمدلله قوليلي تجربتك من فضلك لان الخاص يرفض ارسل ماعرف ايش اسوي
الصفحة الأخيرة