ابي انحف 15 كيلوووووووو من جربت رجيم ونقصت 15 او20كيلووو

سوي ريجيم التمر واللبن في الاسبوع من خمسه لسبعه كيلوووو انا حالتي حاله باديه في ليا كم يووم وافكر بالاكل اليوووم وشكلي بخربه بس ان شاء الله لا ادعيلي والله ينحفك بصحه وسلامه ويسد نفسي عن الاكل الي يزيد وزني ويكرهني فييييه ياااارب العالمين

والله ياعسوله اناا عصقوله بسس حبيت ارد عليكـــ

ااااااااااااااب لعيونكــــــــــــ

الله ينحفكـــ ويسمني من غير شر ×_×

انا انصحك برجيم دكتور فادي صحيح له طلبات بس يشبعك وينحفك من غير شر ان شاء الله
انا رجيم التمر واللبن ماقدر عليه مع انهم يمدحون فيه بس
احسه يجوع وابي اخربها في النهايه
انا صراحه جربت رجيم دكتور فادي العام ونحفت عشر كيلو في ثلاث اسابيع مع رياضه
وش رايك تبدين معي متى ماتبغين تبدين معي ارسلي لي خاص وانا وياك نبداء مع بعض ونشجع بعض اذا بغيتي ياقلبو
وانا انصحك بالشاي الاخضر واعصري عليه نص ليمونه قبل الاكل بنص ساعه لانه يمنع امتصاص الدهون في الامعاء وينحف البطن ويسد نفسك بعد يعني ثلاثه في واحد
وبعد انصحك بمطحون بذر الكتان حطيه مع زبادي واكليه لانه من جد ينحف
والله يساعدك ياقلبو وتنحفي وتشوفي جسمك زي ماتحبين

رفع لعيونك

الله يقويك خذي اي شي يساعدك في اول اسبوع يسد شهيتك
اشربي نسكافيه على الريق الصباح يسد النفس
اشربي مويه كثيييييييير
كلي سلطه خضراء
اختاري ريجيم وامشي عليه
ريجيم فادي كويس ابدأي مع الاخت بنت الشغار