السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي في عالم حواء الكل منا يريد
ان ينزل كم كيلو في هذا الشهر
انا ابي انزل 20 كيلو لكن المصيبة سمنتي اسفل
وما انزل بسهولة وزني 95 وطولي 167 المصيبة انزل
5كيلو واتنح :(
(الحين وزني 90 )وبعدين اموت قهر ودي استخدم رجيم الدكتور اسامة حمدي بس
اشوف البعض ما نزل الا7 كيلو وارجع اتحطم
تكفون قولو لي شنو الحل لمثلي مع ان المفروض انزل 30 كيلو:(
اي وحدة نزلت وزن كثير برمضان تقولي لعلي اطلع بالعيد بحلة جديدة
لعاشرة @laaashr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
النبيله روز
•
جيناك يا عبدالمعين تعين لقيناك ياعبد المعين عايز تنعان
جيناك يا عبدالمعين تعين لقيناك ياعبد المعين عايز تنعانجيناك يا عبدالمعين تعين لقيناك ياعبد المعين عايز تنعان
هههه الله يعينا
اسامه حمدي على حسب الجسم والتطبيق والي ينزل اوزانهم 7 او 10 يكونو قريب من الوزن المثالي والله انا جربته انا واختي برمضان قبل يمكن ثلاث سنوات طبقته ثلاث اسابيع نقصت مادري والله 14 كيلو او 15 بسسسس كان رووعه وعلى الششكل اكثر ولو كملت الرابع كان نقصت اكثر بس اهم شي بدون ماتغلطي وتبدلي الوجبات وهو بالنسبه لي افضل رجيم وناويته باذن الله برمضان صدقيني توكلي على الله وابدي فيه مراح تندمي والله رجيم اسامه غير حياة بنات كثير كل الي نحفو وكانو سميناات مرره بجماعتنا الفضل لله ثم لرجيم اسامه حمدي وكلهم من شهر لشهرين وخلصوو .. موفقه خيتوو وانا اشجعك عليه اربع اساابيع وراح تلاقي باذن الله نتيجه تسسعدك
الصفحة الأخيرة