ابي تجاربكم مع الصدر المترهل

سلام
الصدر الطايح او المترهل


ايش افضل شي جربتوه
تمارين ورفع اثقال ولا كريم نيفيا مع مره قريتها هنا بالمنتددددى


وهل الصدر الطايح مستحيل يرجع يوقف؟؟؟


انا كنت صغيره وضحكت علي وحده الله لايسامحها وقالت شيلي الستيانه وشلتها اسبوع وكنت اشتغل واجري بالبيت ولا حظت انو صار نازل