ابي جدول نفاس حلو وسهل للقيصريات فديتكم

فوووووووووووووووووووووووووووق

تقومين بالسلامه ان شاءالله 
انا مثلك قيصري ان شاءالله يفيدونا البنات

انا والده قيصري ومتبعه هالنظام 

الصباح اصحي انظف جرحي بمسحه طبيه واهويه شوي 

افطر اي حاجه بر مراصيع فريك محلي ساندوتش بر فيه بيضه مسلوقه ورشة كمون وفلفل ابيض واسود  مع كاسة حليب فيها عسل وزنجبيل وفلفل اسود وابيض 

الغدا مرقة لحم شوربة دجاج مع ماش وخضار قرصان مرقوق ...اللي ف خاطرك بس احرصي ع الفلفل بنوعيه والماش والكمون 

العصر شاهي القشر  بمكوناته كل شوي شاربه كوب 
ومعروف قشر القهوه ينحف البطن ويضوق وفوايده حلووه 

العشا شي خفيف من اللي قبل 

الهم كمون ع قد ماقدر لأنه يوخر الشمم ويطلع الغازات وعلاج لهواء الارحام 

طبعا اتقهوي عادي واخر فنجال اسف مره معه وتريحني 
ومع القهوه اخذ تمره معبوطه بزيت زيتون وحبة البركه وكمون وفلفل 

ف الليل يوم ورا يوم اتدخن بمرا تريحني وتريح الجرح 

وبعدها اكون منقعه لي حلبه اغليها غلوتين مع عود دارسين 
واشربها وانام 
اخذ فيتامينات الحمل والكالسيوم 

طبعا لازم التدفيه لبس الشراب واللوقنز  

تاخذين ملينات عشان الجرح  وتمشين ع قد ماتقدرين 

ماربطت بطني ماقدرت من الالم 


الحلبه ماخذتها الا بعد عشر ايام 

الحليب ماشربته الا بعد اسبوع من العمليه لانه يسبب غازات 

الرشاد باخذه ف العشر الايام الاخيره 

ماجلست ف ملح ولا ارطا مدري مافي خياطه من تحت احس ماله داعي 

اخر النفاس بستخدم تحاميل البوثايل ان شاء الله 

تقريبا هذا يومي ماشاء الله تبارك الرحمن  واحس مافي شي زياده لزوم يسوي ...

رغع

رفع