ابي حل 💔

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
جيت ابي اقول لكم شوي من قصتي مع الريجيمات💔
اول شي انا بنت صغيرة عمري ١٤ و طولي ١٥٦ و وزني تقريبا ٦٨ 💔💔
اول كنت ما اهتم باللي اكله ابد لدرجة اني كنت افطر على بيبسي و شبسات💔
بس ما حسيت ان جسمي بدا يتغير و ابوي بدا يعلق عليه قلت لازم اتغير للاحسن ف اول شي كنت بس اقول اني بخفف بس ما نجحت كل شوي اخبص لمين ما جاء رمضان و قلت خلاص لازم انحف على الاقل خمسه كيلوا بالشهر الفضيل و اخذت اول يومين عادي بعدين بديت احسب كل شي اكله و باخر اسبوعين سويت ريجيم اتكنز و نحفت منه يمكن ٤ كيلو و بان على جسمي بس قبل العيد بيومين خربته💔 و جاء العيد و خرب زيادة 💔💔
و بعد العيد بثلاث ايام قلت لازم ابدا اتكنز مرة ثانيه و بديته و جلست عليه ١١ يوم تقريبا و يوم وزنت انصدمت اني ما نزلت الا نص كيلو الا كيلو بسس و تعقدت من ذي التجربه و تركته و قلت منب راجعه له مر ثانيه و بعد اسبوع قلت اشوف ريجيمات الدكتور مشعل و بديت منهم و نزولي فااشل مرة مع اي اسوي رياضه يعني ارقص ساعه الصبح و اليل امشي من نص ساعه الى ساعه بس اني جلست اجرب معاه تقريبا شهر بس بعد ريجيمات مشعل تفاجئت اني زدت اربعه كيلوا من بعد حق اتكنز ( ملاحظة : يوم بديت اتكنز في رمضان كان وزني ٧٠ و نزلت ٥ كيلوا و وصلت ٦٥ )
يعني صار وزني الحالي ٦٨ كيلوا تقريبا💔 و انا ابي انزل ولو خمسه كيلوا على الاقل قبل المدرسة ف قلت ابي اجرب ريجيم السوائل ف بس حبيت اشوف رايكم و كذا 💕💕💕
وبس بسلامتكم💖