أولاً مثل ما قالوا الأخوات خلطة أم سلطان بجد سحر بس طعمها سئ بس اتحملى
بالنسبة للمشى عن تجربتى ينزل البطن لكن الجوانب لألألألألألألأ فبتلاقى بطنك دخلت جوة وجوانبك برزت بعكس تمارين البطن اللى بتأثر على البطن والجوانب

نفس المعانات : داومي على الليمون الصبح على الريج.
واييييييييييييييييييييد ززززززززززززززززززززين.

شو رايكن بلكمون واليمون حد جربته وستفادة

مافى الا التمارين
او العمليه الجراحيه
والخلطات كلها لتخفيف الشي
العضلات مترهلة ما تشدها الخلطات
تنشد اما بالرياضه او بالعمليه

سلام عليكم

مالك الا التمارين عن تجربه