عدلي نظامك الغذائي يكون صحي
و سوي تحاليل دم يمكن يكون فقر الدم
و شربي ماء كثييييييييير 2 لتر

انا مثلك تجيني فترااات كذا بس صرت الاحظ على نفسي
اذا نمت الليل اجلس الصباح بنشاط والعكس
النوم له تأثير اذا تسهري نظمي نومك فترة ولاحظي
والغذاء اهتمي فيها كل يوم خصصي لك صحن سلطة وفواكه
والماااااء عجيب للجسم داومي على شربه
وفي شيء مهم .. النفسيه جدددد اذا متوتره وكله عايشه بقلق
الجسم يصير فيه ضعف مع الوقت هالشيء لاحظته بقوة
انتبهي لنفسيتك ولاتتضايقي من شيء
وفيه عصير يغذي الجسم بشكل كبير ومفيد
الشمندر خذي كم حبه واغليهم في الماي ربع ساعه تقريباً
وبعدين نظفيه وقطعيه وحطيه بخلاط العصير مع برتقال وجزر
يمكن ماتتقبلي طعمه بالبدايه بس تذكري فواااائده
واشربيه وبتتتعودي عليه ..

الله يشفيك

سوء تغذيه تسبب هالشي 

فعلاً كل كلام البنات صحيح
اسباب الكسل بشكل عام
نقص في الفيتامينات
النوم المعكوس بأنك تنامين النهار وتقومين بالليل
سوء التغذية مثل الوجبات السريعه البطاطسات والجلكسيات
فيها دهون تدوخ الواحد و يصير عنده خمول
اول ماتقومين كل يوم اشربي كوب ماء
وكولي لتس سلطة خضرا
او سلطة فواكه
طبعاً انتي تسوينهن مو يجي جاهز