ابي حل لرفع نسبه الحديد

هلا اختي انا مثلك عندي فقر دم ومابي الحبوب ولا الابر
وبشرب عصير الطماط لو طعمه مش ولابد بس نستحمل مع عصير البرتقال معه بعد
والسبانخ بعد زينه لفقر الدم
والشمندر والتمر وبعد 3 اسابيع بروح احلل وان شاء الله ماحتاج الحبوب

وابتعدني عن القهوه والشاي

لايفوتك الشمندر 00حبتين برتقال معصورة وابشري شمندر وتفاح واخلطي بالخلاط 00واشربية لمدة اسبوع وروحي شوفي نسبة الحديد

الله يعطيكم العافيه ويجزاكم خير

الزبيب الاسود مفيد مره كل يوم كلي منه أنا جربته شخصيآ
والله يشفيك حبيبتي

نفس كلام جوجيا