ابي حل لقصر القامه الله يوسع لكم افيدوني

خليها تنط وتلعب كره سله.

وتتعلق بااي شي وتتمرجح عليه بتلاقينهم باالفالح علقيها بباب غرفتها وتتمرجح عليها

وتشوفين وشلون بتنمط مط

بس لازم مداومه

ايه مثل ماقالت الخت اللي قبلي خلها تتعلق بشي بيدينها وتتمرجح كل يوم
وخلها تعمل ريجيم مناسب لعمرها خذيها عند اخصائية تغذية لان السمنة تأثر على الطول
لازم تنحف وكمان ممكن تاخذ ادوية للطول
فالافضل تاخذيها عند دكتور اذا كنتي تبي بنتك تطول

تمارين الاطاله بالنت او اليوتيوب

اليوقا انصحك فيهاااا بإذن الله رح تطول لأنها في مرحلة نمو اليوقا جددددا تساعد وقد قريت تجربه وحده طالت من تمارين اليوقا كانت في مرحلة النمو بس شوفي ترى ممكن تطول بدون شيء لان في ناس سبحان الله من بعد عمر 16 يطولون :26:

عادي راح تطول مع الوقت لان النمو يتوقف في سن 18سنة

الا اذا كان هناك وراثة عائلية

وبعدين خليها تنحف لان اغلب اللي ينحفون يلاحظون بان طولهم زاد شوي